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许久，红日才松开陆瑶光，看着陆瑶光红透了的脸庞，红日的耳朵也红日了，很想在亲一下才好。
想到做到，红日又在陆瑶光的嘴角亲了一下。
“糟了，他们还在外面呢。你都不知道收敛点。我们还小，太放浪形骸了。”陆瑶光故作认真的说道，却不知道，自己现在红着脸、肿着唇的模样，完全没有一点儿说服力。
“哈哈。”红日轻笑两声，“好，收敛点。”嘴里说着收敛，动作一点儿也不收敛，又在陆瑶光嘴角亲了两下。
“走吧，该出去了。”红日将陆瑶光垂下来的头发给弄到耳后，然后牵着陆瑶光出去了。
想到要出去见人，陆瑶光觉得有些难为情，低头走在红日的后面。
但客厅里面静悄悄的，没有丝毫的声音，让陆瑶光惊讶的抬起头来。
不抬头还好，一抬头，就看到五双眼睛，都直勾勾的看着自己。
在外面的泽西五人，看到陆瑶光和红日两人的样子，一同露出一个意味深长的笑容。
看到泽西五人的模样，陆瑶光本想再次低头不语的时候，突然与泽西五个人纷纷来了一个对视。
她害羞啥啊，又没有做什么，就是亲了两下而已。自己表现的害羞，不正好给了他们调侃的理由。
理直气壮的陆瑶光，让泽西他们都楞了一下。陆瑶光这个样子，让他们本来想要调侃几句的，都不知该如何开口了。
红日一直都关注着陆瑶光跟泽西他们的眼神和表情，看到陆瑶光那理直气壮的小模样的时候，红日不由自主的勾了勾唇角。
可以，这很陆瑶光。
牵着陆瑶光，红日和陆瑶光两人淡定的坐到刚才的位置，继续之前讨论的话题。
几个人的效率，不知道是受了什么刺激，比之前都快了几分。
最终确定的方案就是食物与训练双管齐下。不止是诺伊如此，红日、陆瑶光、泽西、鲁西、曼德西和郑健也是。
现在，大家都一样了。
还以为自己有特殊待遇的诺伊，心里有些失望。
虽然有点儿失望，但陆瑶光依旧要给他准备特制食物，还是让诺伊非常的高兴。
商量完了，大家该散的散了，红日依旧将陆瑶光送回去。
陆瑶光回了宿舍，并没有立马休息，而是闪身进了食神空间。
说好的要给红日他们准备特质食物，现在就开始。
食神空间里面的食材，是最多的。
红日、泽西、鲁西以及自己，他们四个人的体能、精神力和异能，陆瑶光都有详细的数据。
根据相关的食物中能量的吸收情况，陆瑶光最先将他们四人的食物给设计出来。
他们四个加上曼德西和郑健的，都比较好办，能量均衡最好。
诺伊的相对而言就需要多花一点儿功夫。需要偏重补充体能，辅助异能和精神力。
不需要太刻意，每个人都有一
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