身体的负荷，造成不必要的体力流失。
比如说拳头，直拳永远要比拐弯抹角的拳头更快，节省更多的力气。
这就是技巧的作用。
同时，长久的训练，还能够提高人体大脑对身体的限制度，达到30%～50%的。当你的身体熟悉了超出限制的状态，记住了发力技巧，形成本能。
你的一拳一脚，都将拥有巨大的威力。
在太阳接近落山的时候，水门的母亲回来了。询问了一下关于学校的事情后，她开始准备晚饭，父亲似乎因为任务的关系，要离开村庄一段时间。
时间就这样平缓的流逝，一个星期后，学校的老师终于教到了水门希望的知识——查克拉！
“对于忍者的常识，我想你们基本上已经了解了。从现在开始，我会正式教授你们关于忍术方面的知识。”
班主任是一位带着眼镜的中忍，他推了推眼镜，制止了学生们激动的欢呼后，开始继续解说下去。
“在学习忍术之前，我们必须了解施展忍术所必须的能量——查克拉。查克拉的来源有两个：一、从人体内的所有细胞里面，汲取出的身体能量。二、藉由众多的修练或经验，所累积而成的精神能量！将精神能量和身体能量完美的融合，就是查克拉。”
“而忍术，就是利用这两种能量锻炼成的查克拉，经由结印这个动作，来释放出这股能量。根据结印的顺序，释放出来的忍术效果也各不相同。”
“想要成为一名忍者，首先必须从提炼查克拉开始。接下来，我会教导你们具体提炼查克拉的过程和细节，大家要认真听，认真看着！”
接着，班主任来到了户外的训练场，开始亲自示范提炼查克拉的全过程，同时还进行更加详细的解说。
水门一动不动的看着讲台上班主任的动作，他的神情非常专注，随着班主任的说明，大脑和身体也开始自动运作起来。
班主任最先施展的是一个分身术，这个术是是一个e级忍术，忍者的基础忍术之一，基本上只要是忍者都会。分身术能够以少量的查克拉制造出一个残影，因为并不是实体，所以不具备攻击力，可以用来混淆对方的视线。
砰！
一声轻响，烟雾中出现了两个一模一样的班主任。
“哇，好厉害！”
“一模一样，一点都看不出来有什么不同！”
学生们惊讶的喊道，只有水门冷静的看着班主任结印的动作，和他提炼查克拉的整个过程。
看着学生们激动的样子，班主任微笑着摆摆手。
“好了，分身术是最基础的忍术，没什么大不了的。关于结印的知识，前几天已经教给你们了。刚才我结印的动作和顺序，大家都记住了吗？”
水门当然记得一清二楚，早在一年前，他就从父亲那里学习到了关于结印的基础知识。
忍
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