王皓深吸一口气，两手紧紧抓住杠铃，两手分开的距离比肩略宽，然后收腹沉肩，让双肩落在平板上。
将杠铃从卡位上拿下的那一刻，王皓吸气，将杠铃下落，当落到肘比肩略低时，王皓挺胸收腹，呼气推起杠铃。
非常平稳，王皓举重若轻地举起了杠零，将杠铃放回到卡位内。
“帮我两边各加五公斤！”王皓直接对两旁的拳手吩咐道。
众人迅速地帮王皓换好了杠铃，这样整个杠铃的重量就在八十五公斤，是王皓体重的差不多一点六倍。
周围的拳手也是一阵惊叹，这个重量即使是泰山拳击俱乐部七十五公斤级以上的拳手，也不尽然每个人都能举起来，王皓以五十多公斤的体重，就敢挑战这个重量，让众人心中惊叹，屏息看王皓能否举起这副杠铃。
略微有点吃力，王皓把杠铃放下后，刚举起的时候，胳膊稍微有一点弯曲，不过他振奋精神，仍然一口气把八十五公斤举了起来。
众人一片惊呼，见王皓真得把八十五公斤的杠铃举了起来，众人心中佩服，王皓不愧为泰山拳击俱乐部的一号拳手，是可以跨级别挫败程有银这种顶级拳手的优秀人物。
王皓通过举起八十五公斤的感觉，发现自己应该很难举起九十公斤，这个重量要至少等自己下半年，随着身体发育和体重增长，才能够挑战。
卧推成绩八十五公斤，这在整个泰山拳击俱乐部的五十四公斤级的历史上也仅此一次，而且估计这个记录要保持很长时间。
王皓继续测试深蹲。
听说王皓在做力量测试，这个时候在拳馆内的包括钱泉方、孙兴国这些拳手也都集中过来了，想看看王皓现在的力量到底强悍到什么程度。
深蹲是负重深蹲的意思，主要是杠铃深蹲，也即训练者或者测试者将杠铃举在后颈，然后深蹲到膝盖以下，这项主要考验的是股四头肌群、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等肌肉群的力量，简言之，主要是测试和练习下半肢大腿及相关肌肉的力量。
拳击运动中作为拳手杀手锏的后手重拳的力量来源，并不仅仅来源于手臂的力量，而是拳手整个身体肌肉力量协调运用的体现，其中最重要的就是腿部和腰部肌肉。
腿部蹬地，腰部转动，是后手重拳主要的力量来源。
所以深蹲训练是拳击手增强力量很重要的锻炼方式，深蹲的成绩则是拳击手爆发力的一个很重要的指标，优秀的职业重量级拳王甚至可以达到半吨的深蹲成绩。
王皓第一次就选择了一百三十公斤的重量，他在其他拳手的帮助下，把杠铃放置在了后颈，通过斜方肌来承受杠铃的重量。
王皓双手握住杠铃，两脚张开，大约到与肩同宽的程度。
王皓挺直身体，他屈膝慢慢下蹲至大腿低于膝的位
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