休息。
第二天，早上五点。
方平因为想给秦卿芸做早餐。起的比往日要早上一个小时。
但他没急着去做早饭，而是换了一身运动服，习惯性先去晨练。
走出卧室，他稍微停顿片刻，看了一眼隔壁卧室房门紧闭，虽然知道房间的隔音效果很好，但还是放慢了脚步，轻手轻脚的下楼。
方总，早啊！
来到客厅，方平一边活动者身体，一边走到别墅门外，正准备跑步的时候，苗燕的声音响起。
方平回头一看，苗燕三女都穿着一身运动服，身上穿着沙袋衣，腿上也绑着分量不轻的沙袋，来了兴致道：你们身上绑着的沙袋，还有吗？给我也来一副？
呃，方总，我们用的沙袋很重的，还是算了吧！苗燕三女面面相觑，婉拒道。
她们可知道，自己用的沙袋，足足有五十斤。
这个分量，对她们这种经过专业训练的人，不是个事。
但对于方平这种，没有经过专业训练的人而言，负重锻炼的难度太大了。
而且还容易出事。
她们可不想方平锻炼一早上，床上躺几天。
方平笑道：我知道你们的意思。放心，我长期坚持锻炼，身体素质还是可以的。能承受负重锻炼。
这…苗燕三人还有些顾虑。
方平又道：这样吧！我和你们一起锻炼，真承受不住的时候，你们就帮我将负重沙袋取下来！
好…好吧！
苗燕三女看方平都这么说了，也没法再去拒绝，不由得回房间取出一件沙袋衣。以及绑腿沙袋，拿到别墅门口，递给了方平。
方平兴致勃勃的接过沙袋衣穿了起来，又将一副绑腿沙袋，分别绑在腿上，活动一下，笑道：你看看。一点事都没有。而且感觉很轻！
苗燕三人尬笑着，都没有出声。
因为她们知道，负重刚上身的时候，只要身体素质过得去的人，都会感觉很轻松，没什么重量。
就好像一个人能背动一百八十斤的东西，拎着三五十斤的东西一样。感觉很轻。
可随着时间推移，这个负重会变得越来越重。
更别提负重锻炼了。
你们平时都是怎么锻炼的？方平活动了下身躯，有些好奇道。
苗燕笑了笑道：我们都经过残酷的训练，现在锻炼，只是为了保持身体素质。所以项目上，根据实际情况定！
像现在，训练器材很少，我们基本上都是负重跑步十公里，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各五百个。
我去，这些人不愧是火凤凰出来的，非人类啊！
方平嘴角抽了抽，干咳道：那现在从那个项目开始？
先跑个十公里，热热身！顾依依活动着身躯，提议道。
方平一阵无语，忽然有种不想和苗燕三女一起锻炼了，实在太受打击了。
虽然他对自己的身体素质很自信，可比起苗燕三女，感觉还是差了一大截。
人家负重五十斤
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