刘少侠年纪轻轻便得遇名师，真是好机缘。这几位是？”
“这三位都是我的知己，这位程英姑娘是黄岛主的小徒弟，陆无双姑娘是她表妹，公孙绿萼是我铁掌帮的人。”三女一一见礼。柯镇恶神情大悦，他久居岛上，自郭靖一家走后，仆人来往不断，但与他们难以沟通，因而较为郁闷，成日吃吃喝喝、晒晒太阳、活动活动筋骨，有时提着酒到其他“几怪”坟前唠叨半晌，以作排遣。这一下来了几个客人，意味着他的人生至少一段时间不再寂寞，高兴的差点睁开眼睛。当他听到刘韦枫是郭靖、黄蓉的师弟，而程英更是黄药师的嫡传弟子后，心里顿觉人家正主来了，自己反而是客人才对，口中连道：“难怪能顺利走出桃花阵……”招呼更加周详，又问到刘韦枫所受之伤，显然亦无能为力。
茶后各安排了住宿，带四人“参观”起岛上风景。什么弹指峰、清音洞、绿竹林、试剑亭等，处处透着学问。刘韦枫见到黄岛主亲笔所书的对联：“桃花影落飞神剑，碧海潮生按玉箫”，不禁感慨无限……
自此，几人便在这桃花岛上入住。刘韦枫难得在一处安定下来，只因自己的内息之紊。修身养性是一方面，梳理内息仍是第一要务，不然便辜负了黄蓉和众人的心意，桃花岛与世隔绝，风景绝佳，又“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，真乃天赐之所，次日便提议独坐花丛用功，如同闭关。三女见他每日调息、练功，并无异状，归来吃饭时亦行动如常，渐渐放宽心去，各自修炼自身武功，自有进展。
刘韦枫体内阴阳两股真气难以并容，是折磨他的根源，他想试着向阳而行功，已达阴阳相佐相制之效。他让三位佳丽帮她做两件衣服，均是半黑半白，两件黑白左右不同。当阳息在身子左半侧时，便着右侧黑装，右侧身向阳，反之为左。当下半身为阳时，干脆坐进海滩而练……
阳气渐渐有所稳定，并未被九阴内功消减许多，似乎阴功被调理的有所宽容。……再后来，阳气有所积聚，稳中有升……
半年以后，竟修出三层九阳纯正内力，相安无事。他想，大概是天雷赋予的内力从中调停。
已是深秋时节，刘韦枫正向第四层九阳神功冲刺。这日方练一个余时辰，便觉通体若烤，燥热难当。他心里明白，此刻阳功甚盛，若触动九阴内功相抵，恐再发生危险。只得将衣衫尽数除去，仍感燥热挥之不去，干脆纵身入海……
大海“抚慰”着他的肌肤，仅片刻便不觉燥热。他第一次感到在水底是如此的舒适和放松，在浅海底闭气稳定数分钟后，内息虽平静，但在水中不能吞吐，无法进一步用功。出水时双掌向上齐出，同时喷出一口浊气，直激的海面浪花飞溅，
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